Ud fra den problematik eller det tema du kommer med, finder vi sammen et fokus for terapiforløbet. Der er ikke noget der er forkert, det hele må være der, og det er vigtigt for mig at skabe et nærværende og trygt rum for vores samarbejde. 

Ofte har vi allerede det som vi har brug for, men vi kan have mistet kontakten eller tilliden til det. Eksempelvis kan vi have mistet kontakten til dele af vores følelsesliv eller til vores behov, grænser, kropsfornemmelser eller ressourcer.

Kontakten indadtil kan være vanskeliggjort af vilkår i opvæksten, forsvarsreaktioner, destruktive mønstre eller selvusikkerhed. Gennem terapi kan du få hjælp til at forstå og rumme det der er svært. Du kan få indsigt og inspiration, så du kan handle og navigere i dit liv på en mere autentisk, konstruktiv og livfuld måde.

Gennem individuel terapi kan du også få hjælp til at styrke en mere opmærksom, venlig og forstående indstilling til dig selv og andre, iblandet den kraft og det mod, der ligger i at stå ved dig selv og stå op for dig selv. Gradvist kan du komme mere helt tilstede i dig selv, i dit liv og i dine relationer.