I terapien tager vi udgangspunkt i det, du kommer med, og sammen finder vi et fokus for forløbet. Der er ikke noget der er forkert, det hele må være der, og det er vigtigt for mig at skabe et nærværende og trygt rum for den terapeutiske proces.

Ofte rummer vi allerede det, vi har brug for – men vi kan have mistet kontakten til det. Det kan fx være kontakten til vores følelser, behov, grænser, krop eller ressourcer.

Kontakten til os selv og det vi har brug for kan fx være svækket som følge af opvækstvilkår, forsvarsmekanismer, destruktive mønstre eller selvusikkerhed.

Gennem terapi kan du få hjælp til at forstå og rumme det svære, finde indsigt, nye perspektiver og handlemåder – mere autentisk, konstruktivt og levende.

Individuel terapi kan også støtte dig i at udvikle en mere venlig, opmærksom og forstående kontakt til dig selv og andre – samtidig med at du bliver mere kraftfuld og styrker evnen til at stå ved dig selv.

Gradvist kan du komme mere helt tilstede i dig selv, i dit liv og i dine relationer.

Samspillet mellem krop og psyke er en integreret del af mit arbejde. At kunne mærke, forstå og sætte ord på kroppens signaler kan være en vej til dybere kontakt med sig selv, sine følelser og sine ressourcer.

Jeg udveksler fagligt med og henviser også til Johannes Kizach, der tilbyder individuel terapi til stort set de samme problematikker og temaer som jeg. Du kan læse mere om Johannes på min forside her.