Anna Dreyer

autoriseret psykolog

Anna Dreyer

Autoriseret psykolog

Individuel terapi i Silkeborg

Føler du dig nedtrykt? Har du oplevelsen af ikke at være god nok? Ønsker du at fordybe forståelsen for dig selv og dine reaktioner? Står du midt i en krise? Har du problemer med angst eller stress? Er du ensom? Ønsker du hjælp til at bearbejde et traume? Er du usikker på din retning i livet? Savner du livfuldhed, glæde og vitalitet?

“Our contact with other people is only as solid and deep as our contact to ourselves” 
Brené Brown

Ud fra den problematik eller det tema du kommer med, finder vi sammen et fokus for terapiforløbet. Der er ikke noget der er forkert, det hele må være der, og det er vigtigt for mig at skabe et nærværende og trygt rum for vores samarbejde. 

Ofte har vi allerede det som vi har brug for, men vi kan have mistet kontakten eller tilliden til det. Eksempelvis kan vi have mistet kontakten til dele af vores følelsesliv eller til vores behov, grænser, kropsfornemmelser eller ressourcer.

Kontakten indadtil kan være vanskeliggjort af vilkår i opvæksten, forsvarsreaktioner, destruktive mønstre eller selvusikkerhed. Gennem terapi kan du få hjælp til at forstå og rumme det der er svært. Du kan få indsigt og inspiration, så du kan handle og navigere i dit liv på en mere autentisk, konstruktiv og livfuld måde.

Gennem individuel terapi kan du også få hjælp til at styrke en mere opmærksom, venlig og forstående indstilling til dig selv og andre, iblandet den kraft og det mod, der ligger i at stå ved dig selv og stå op for dig selv. Gradvist kan du komme mere helt tilstede i dig selv, i dit liv og i dine relationer.

 

“There is a crack in everything, that´s how the light gets in”
– Leonard Cohen

Kriser og traumer

Der kan være mange årsager til kriser som eksempelvis skilsmisse, fyrring fra arbejdspladsen, sygdom eller det at blive forældre for første gang. Gennem terapi kan du få hjælp til at bearbejde en krisereaktion og opdage den mulighed for udvikling, der kan opstå når hverdagen og det kendte slår revner og krakelerer. I terapien kan du også få hjælp til nænsom forløsning og regulering af de kropslige reaktioner, som knytter sig til en traumatisk oplevelse.

Gul Blomst

Terapiforløbets varighed

Afhængigt af dit behov og den problemstilling du kommer med tilpasses varigheden af terapiforløbet. Nogle forløb er kortvarige (fx 3-5 samtaler) og andre er mere længerevarende (fx 6-15 samtaler). Typisk vil der i starten ikke gå lang tid mellem vores samtaler (fx 1-2 uger) og derfra kan der ofte gå længere tid (fx 2-3 uger) mellem samtalerne. Efter at forløbet er afsluttet er der også mulighed for at vende tilbage senere i livet til en snak om et kendt eller nyt tema.

Psykologiske og eksistentielle problemstillinger

Her kan du se eksempler på problemstillinger jeg har erfaring med:

  • Stress – herunder hjælp til sygemelding og tilbagevending til arbejdspladsen
  • Angst (panikangst, social angst, generaliseret angst og fobier)
  • Følelsen af mindreværd og utilstrækkelighed
  • Sorg
  • Depression og nedtrykthed
  • Livskriser
  • Problemer med relationer (parforhold, venner, kollegaer, familie)
  • Jalousi
  • Chok og traumer
  • Ensomhed
  • Meningsløshed
  • Omsorgssvigt og overgreb (psykisk eller fysisk vold og seksuelle overgreb)
  • Problemer på arbejdspladsen
  • Spiseforstyrrelser
  • Kvinders overgangsalder
  • Kritisk sygdom
  • Selvmordstanker
  • Tvangstanker og tvangshandlinger (OCD)
  • Længsel efter livsudfoldelse og retning i livet.