Onlineterapi
Føles det mere trygt og afslappende for dig at være i terapi fra dit eget hjem? Giver det mere ro at slippe for transporten? Eller er du i en situation, hvor det er svært at møde op – fx hvis du er ude at rejse, bor i udlandet eller er forhindret af sygdom eller andet?
”Forskning viser at onlinesamtaler virker lige så godt som almindelige psykologsamtaler”
Onlineterapi kan være en måde at skabe et rum for fordybelse og kontakt – og et godt fundament for et terapiforløb, selvom vi ikke sidder i samme lokale.
Samtalerne kan stå alene eller indgå som et supplement til møder i min praksis. Ofte vil det dog være en fordel – men ikke en nødvendighed – hvis vi kan mødes en enkelt gang eller to, så onlinekontakten også bygger på et fysisk møde.
Jeg tilbyder primært onlineterapi til individuel terapi og supervision, men det kan også bruges til parterapi.
Min oplevelse er, at onlineterapi fungerer godt. For mange kan det være en støtte at sidde i egne, trygge omgivelser – og måske have mulighed for at inddrage noget fra hverdagen eller hjemmet i vores samtaler.
Jeg tilbyder også samtaler via telefon, hvor jeg ringer dig op på det aftalte tidspunkt.
Sådan foregår onlineterapi
Det praktiske er enkelt. Jeg sender dig et link på mail kort før vores aftale, og du deltager ved at klikke på linket.
Du skal sidde ved en computer eller iPad med kamera. En mobiltelefon kan også bruges, men et større billede giver som regel en bedre oplevelse.
Jeg anvender Google Meet, som anbefales af Dansk Psykologforening og lever op til gældende regler for databeskyttelse. Du behøver ikke installere noget eller oprette en konto. Det kan dog være en fordel at bruge Google Chrome som browser.